Найкращі рецепти кето десертів
- Шоколадний мус Keto з авокадо. Кремовий і багатий, цей мус використовує авокадо для текстури та несолодке какао для цього глибокого шоколадного смаку.
- Ягідний чізкейк Жирні бомби. …
- Лимонно-кокосові кульки. …
- Кето чашки з мигдальним маслом. …
- Ванільний пудинг з насіння чіа. …
- Кето-дружнє шоколадне печиво.
Інші речі, які можуть працювати
- Випийте склянку води. Деякі люди кажуть, що зневоднення може викликати тягу.
- З'їж фрукт. Вживання шматочка фрукта може допомогти задовольнити тягу до цукру для деяких людей. …
- Уникайте штучних підсолоджувачів. …
- Їжте більше білка. …
- Поговоріть з другом. …
- Спи добре. …
- Уникайте зайвого стресу. …
- Уникайте певних тригерів.
Тримайте під рукою фрукти, коли захочеться солодкого. Ви отримаєте клітковину та поживні речовини разом із трохи солодкості. І запасіться такими продуктами, як горіхи, насіння та сухофрукти, каже сертифікований фахівець із залежностей Джуді Чемберс. «Тримайте їх під рукою, щоб тягнутися до них, а не до старого [солодкого] чогось».
10 найкращих десертів з низьким вмістом вуглеводів
- Укуси Variety Pack. Якщо ви шукаєте солодке без вуглеводів, вам сподобаються ці смачні шматочки. …
- Набір для занурення фруктів і шоколаду Dip Your Own. …
- Крем-брюле з низьким вмістом вуглеводів. …
- Кето кокосові макаруни. …
- Брауні з низьким вмістом вуглеводів і горіхів. …
- Батончики Keto Coconut Lime. …
- Найкращий кето чізкейк. …
- Keto Fluffy Chocolate Mousse.
15+ апетитних десертів без вуглеводів для перемоги
- Желе без цукру (0 г вуглеводів)
- Зефір без вуглеводів (0 г вуглеводів)
- Пудинг із заварним кремом без вуглеводів (0 г вуглеводів)
- Свинячі шкірки з корицею (0 г вуглеводів)
- Морозиво з нульовим вмістом вуглеводів (02 г вуглеводів)
- Безе без вуглеводів (02 г вуглеводів)
- Гуммі ведмедики без цукру (2 г вуглеводів)
- Безвуглеводний вершково-сирний торт (.