Після того, як ми сіли на землю, ми маємо що округліть спину, поки не досягнете до доторкнутися всім стовбуром до землі і в той же час ми маємо що йти, піднімаючи ноги. Багажник йде до піднімайся і йди робити сила живота для нести назад ноги, які під час виконання повністю зігнуті.
Ключові дії: – Опустіться назад, тримаючи спину максимально вигнутою. – Під час перекату відведіть ноги назад, а не вгору. – Під час катання впертися руками біля вух. – Наблизити підборіддя до грудей, а також нахилити голову набік.
ПІДРУЧНИК БЕКЛІП АБО НАЗАД ЗА 5 КРОКІВ | Світ паркуру – YouTube.
повністю змінити свою думку або рішення про щось : Губернатор відступив від податку. SMART Vocabulary: споріднені слова та фрази. Спортзал.
Ви починаєте стояти або присідати. Відведіть тіло назад, відштовхнувшись, притиснувши ноги до грудей. Покладіть руки на підлогу з розчепіреними пальцями. Підніміть стегна над головою .
Встаньте, випрямивши ноги разом і витягнувши руки. назустріч спереду. Згинаємо ноги, присідаючи, впираючись руками в підлогу. Витягуємо ноги і намагаємося доторкнутися підборіддям до грудей. При цьому ми трохи згинаємо руки.