Однак ми вже знаємо, що більшість снів відбувається під час швидкого сну, що було підтверджено ще в 1977 році. Вони виникають у задній частині мозку, яку ми називаємо стовбуром мозку. Очевидно, що сновидіння викликаються нервовими імпульсами з моста Вароли, де знаходяться центри неспання, наприклад, синюшне голубе місце 20 жовтня 2016 року
З такої великої кількості даних вчені змогли описати, яка область мозку завжди пов’язана зі сновидіннями; це частина задньої частини мозку, де розташовані як зорові області, так і області, відповідальні за координацію почуттів. Він активувався під час сновидінь у фазі REM і поза ним, коли люди запам’ятовували сни, навіть якщо вони їх не підозрювали.
внутрішні джерела, наприклад, голод, втома, біль, початкова хвороба, сексуальне подразнення, у жінок впливають на мрії навіть менструальний цикл, спогади, ідеї, як нещодавні, так і дуже старі – досвід, який представляє нашу незавершену справу, перелік того, що ми не змогли вирішити, або те, що обтяжує нас, напр.
Сни виникають у т. зв Фаза REM сну, під час якої відбуваються більш швидкі рухи очей і яка повторюється 4-5 разів протягом ночі. Найдовша REM-фаза припадає на час перед пробудженням, коли вона може тривати до години. Тому деякі сни ми дуже добре запам'ятовуємо навіть після пробудження, і вони також часто перериваються.
«Здається, сни багатьма способами впливають на наше життя наяву. Теорії про значення сновидінь стверджують, що сни – це засіб, за допомогою якого мозок обробляє емоції, стимули, спогади та іншу інформацію, яку ми засвоїли під час неспання”, – пояснює клінічний психолог Майкл Бреус.
Нічні кошмари можуть бути спонтанними у дорослих, але, як правило, викликаються психологічними факторами, такими як тривожність і депресія, а також неправильне харчування. Погані сни, що повторюються, також можуть бути спричинені розладами сну, такими як апное уві сні або синдром неспокійних ніг.
Відповідь на питання, чому ми насправді бачимо сни, зовсім не проста і науково не дуже достовірна.Однак існує кілька теорій: Сни сприяють відновленню тіла і розуму – вони відривають від навколишнього світу, повного турбот Сни допомагають зберігати сприйняття думок.