«Без заохочення з боку сім’ї чи друзів самотні люди можуть сповзти до шкідливих звичок», — каже Валторта. «Крім того, виявлено самотність підвищують рівень стресу, заважають спати і, у свою чергу, завдають шкоди організму. Самотність також може посилити депресію або тривогу».
Самотність «може мати серйозні психічні та фізичні ускладнення, які погіршуються, якщо їх ігнорувати». Вона додала, що «соціальна ізоляція та самотність призводять до більш високого ризику високий кров'яний тиск, хвороби серця, ожиріння, тривога, депресія, проблеми з пам'яттю і навіть смерть.”
Тривале почуття самотності та соціальної ізоляції також може знижують когнітивні навички, такі як здатність концентруватися, приймати рішення, вирішувати проблеми та навіть змінювати негативні переконання в собі. І в кінцевому підсумку це може призвести до депресії.
Низька енергія — відчуття втоми або відсутність мотивації. Проблеми зі сном — неможливість заснути, спати або часто прокидатися. Проблеми з дієтою — наприклад, набір ваги, втрата ваги або втрата апетиту. Негативні почуття — наприклад, почуття нікчемності або безнадійності або думки про самогубство.
Дослідження припускають Соціальна ізоляція може бути такою ж шкідливою для нашого здоров’я, як гіпертонія чи ожиріння.