Вони відомі як 5 фаз горя: заперечення, гнів, торг, депресія та прийняття. Ця теорія була розкрита в його книзі «Про смерть і вмирання», де він пояснив, що відчувають люди в різні моменти жалоби та як вони зазвичай діють у кожному випадку.25 листопада 2022 р.
Як я знаю, на якій стадії горя я перебуваю? Щоб знати, на якій стадії горя ти перебуваєш, ти повинен звернути увагу на свої емоції. Якщо ви все ще сумніваєтеся у відсутності, можливо, ви знаходитесь у фазі заперечення. Реакції гніву відповідають стадії гніву.
Ці п'ять етапів є заперечення, гнів, торг, депресія та прийняття, і вони відбуваються більшою чи меншою мірою кожного разу, коли ми зазнаємо втрат.
Кожен процес, як і кожна людина, унікальний.
- Відмова. Заперечення – це реакція, яка зазвичай виникає відразу після втрати. …
- Збираюся. Часто перший контакт з емоціями після заперечення може бути у формі гніву. …
- Переговори. …
- депресія. …
- Прийняття.
Як продовжувати життя
- Поговоріть про смерть вашого коханого з друзями та колегами, щоб ви могли зрозуміти, що сталося, і згадати свого друга чи члена родини. …
- Прийміть свої почуття. …
- Бережіть себе та свою родину. …
- Допомагайте іншим, які також переживають втрату. …
- Пам'ятайте і шануйте життя коханої людини.
Відмова Це вважається одним із найскладніших етапів горя, оскільки людина може уникати процесу горя.