Щодня проводите трохи часу на самоті, щоб обміркувати своє життя та те, чого ви дійсно хочете, у спокійній, вільній від суджень зоні. Ставте собі складні питання про ваші інтереси та переконання. Записуйте свої відповіді, щоб пізнати себе. Візьміть відповідальність за свої рішення та навчіться довіряти своїм судженням.
Самопізнання означає пізнання того, хто ти є як особистість. Це включає роздуми про те, що вам подобається і що не подобається, і чого ви хочете досягти в житті. Коли ви дізнаєтесь більше про себе, ви також можете дізнатися, які ваші основні принципи та ваш потенціал у житті.
ЯК ЗНАЙТИ СЕБЕ
- ПОМІРКУЙТЕ НАД СВОЄЮ ІСТОРІЄЮ. …
- ВИЗНАЧІТЬ СВОЇ ЦІННОСТІ. …
- ЗАТУХАЙТЕ СВОЇ НЕГАТИВНІ САМОСЛІДЖЕННЯ. …
- ВІДКРИЙТЕ СВОЇ СИЛЬНІ СТОРОНИ. …
- ВИЗНАЙТЕ, ЩО ВАМ НЕ СЛУЖИТЬ.
Немає кращого часу для самодослідження, ніж теперішній, тому ось кілька порад, щоб почати.
- Почніть з візуалізації свого ідеального Я. …
- Дослідіть свої захоплення. …
- Пробуйте нові речі. …
- Оцініть свої навички. …
- Визначте, що ви цінуєте в собі. …
- Ставте собі запитання. …
- Дізнайтеся щось нове. …
- Ведіть щоденник.
Нижче наведено вісім порад, які допоможуть вам пізнати себе.
- Уявіть свій ідеальний спосіб життя. …
- Поміркуйте над своїми стосунками. …
- Робіть речі самостійно. …
- Зосередьтеся на своїх пристрастях. …
- Тримайте себе організованим. …
- Знайте, коли відключати. …
- Навчіться відрізняти підтримку від думок. …
- Складіть список того, що ви цінуєте в собі.
Саморефлексія: Знайдіть час, щоб поміркувати над своїми думками, почуттями, переконаннями та цінностями. Ставте собі змістовні запитання про те, хто ви є, що для вас важливо, що приносить вам радість і задоволення. Розгляньте свої сильні сторони, пристрасті та прагнення.