Поради щодо відновлення після травми автомобільної аварії
- Визнайте свої почуття. Переживання тривоги, депресії та інших негативних емоцій є нормальним явищем після автомобільної аварії. …
- Розмова про інцидент. …
- Зверніться за професійним керівництвом. …
- Залишайтеся активними. …
- Практикуйте техніки самообслуговування. …
- Спробуйте поступову експозицію.
Крім того, багато водіїв відчувають посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) після серйозної автомобільної аварії. Дані показують, що у 25-33 відсотків водіїв спостерігаються симптоми ПТСР принаймні через 30 днів після серйозної аварії.
Відчуття тривоги та параної після автомобільної аварії зрозуміло. Багато жертв ДТП борються з емоційним стресом. Симптоми емоційного стресу можуть тривати кілька днів або тижнів після аварії. Деякі люди можуть відчувати симптоми протягом декількох місяців або довше.
АВТОМОБІЛЬНІ ДТП МОЖУТЬ Спричинити посттравматичний стресовий розлад. відчуття паніки, тривоги та стресу які спричиняють страждання жертви протягом тривалого часу після завершення зіткнення.
Індикатори ПТСР можуть охоплювати спогади, кошмари, сильна тривога та постійні, неконтрольовані думки про інцидент. Хоча люди, які зазнали травматичних подій, спочатку можуть важко адаптуватися та впоратися, більшість зазвичай відчувають покращення з часом завдяки належному самообслуговуванню.