Існує 51 калорія 51 калорія у вареному яєчному білку (3).');})();(function(){window.jsl.dh('krbZZpb1A8Wq1sQP2ISwwA4__41','
| Еквівалентність | ||
|---|---|---|
| вага | Кількість (прибл.) | Кількість (прибл.) |
| 100г | 03 яєчних білків | 12 яєчних білків |
| 200г | 06 яєчних білків | 15 яєчних білків |
| 300г | 09 яєчний білок | 30 яєчних білків |
Яєчний білок розподіляється в білку і жовтку. Яйце містить близько 6 г білка 3,6г в білку і 2,7 г в жовтку.
Вони існують 194 калорії в яйці (3 середніх).
Три великі варені яйця містять менше ніж 240 калорій. Яйця неймовірно насичують, головним чином через високий вміст білка (*).
Яйце середнього розміру, вагою близько 53 г, містить у середньому 6 г білка, який розщеплюється до 2,7 г. дорогоцінний камінь і 3,3 г у білому.