Нехай це не знеохочує вас, насолоджуйтеся ними, краще розчавити їх у спортзалі, ніж позбавити себе цього задоволення. Крокети з шинки: 53 калорії. Крокети з тунця: 53 калорії. 12 січня 2023 р
Млинці з тунцем 214 ккал.
"Крокет приблизно 30 грам може мати близько 60 ккал [майже як яблуко]. Проблема полягає в тому, що під час смаження вони можуть зрости приблизно до 90 або 100 ккал, збільшуючи вміст жиру", – каже Ірен Каньядас, дієтолог із клініки Фернандо VII. І оскільки їсти їх сирими не можна, бажано поміркувати їх споживання.
Відварений або тушкований крокет
| ФІЗИКО-ХІМІЧНИЙ | 100 г (%) |
|---|---|
| Енергетична цінність (Ккал) | 186,83 |
| Енергетична цінність (кДж) | 780,95 |
| Жир (%) (по Соксхельту) (гравіметрія) | 16,95 |
| Насичений жир (ВЕРХ) | 5,31 |
Окремої згадки заслуговує калорійність тунця. Це їжа, багата білками високої біологічної цінності, але повна здорових жирів. Проте має лише 129 калорій на 100 грам.
Чому порція крокетів завжди є 3 або 5 одиниць: «норма» простих чисел у такті.