Надійний висновок

, де він впав до 120 фунтів – і до кінця зйомок він мав лише півроку щоб відновити достатню масу, щоб зіграти Бетмена в Batman Begins.20 жовтня 2023

Після завершення зйомок — при зрості 6 футів і вазі лише 54 кг — виснажений Бейл почав набирати об’єм для першого фільму трилогії «Темний лицар», піцу та морозиво «переїдання та важка атлетика», поки терези не схилилися до 84 кг лише за півроку. після закінчення «Машиніста».

Відомо, що актор скинув майже весь свій жир, щоб зіграти позбавленого сну 121-фунтового головного героя "Машиніста", перш ніж збільшити обсяг 240 фунтів щоб взяти на себе роль Темного лицаря у фільмі "Бетмен: початок" 2005 року. Відтоді він коливався у вазі з кожною роллю, яку він брав.

Цей крок спрацював, рецензенти прокоментували драматичну трансформацію в той час — і гра принесла йому номінацію на найкращу чоловічу роль. Пан Бейл зізнався, що схуд за кілька хвилин чотири місяці змінивши свій звичайний раціон на одне яблуко, банку тунця та чорну каву щодня.

Машиніст Продюсери фільму стверджують, що Крістіан Бейл зменшив вагу з приблизно 173 фунтів до приблизно 110 фунтів, щоб зняти цей фільм.');})();(function(){window.jsl.dh(' C4fxZrXUBLGHkdUPqLCXkQQ__34','

Що таке тренування Бетмена?

1. Лазіння по 20-футовій мотузці (5 підходів)
2. Використання гімнастичних кілець (півгодини)
3. Виконання стрибків з висоти (8 підходів, 12 повторень)
4. Виконання сухарів (5 підходів, 50 повторень)
5. Удари по боксерському мішку (півгодини)
6. Тренування гнучкості (півгодини)
7. Відточування навичок стрільби (півгодини)