Вагінальні спринцювання є процес інтравагінального очищення рідким розчином. Спринцювання використовується для особистої гігієни чи естетичних міркувань, для запобігання або лікування інфекції (1), для очищення після менструації чи сексу та для запобігання вагітності (2).
Жінки стверджують, що вони використовують спринцювання з наступних причин: для позбавлення від неприємного запаху в піхву. для запобігання вагітності. для вимивання рідин організму, таких як менструальна кров або сперма.
Останні дослідження приходять до такого висновку користі від спринцювання дійсно немає і існує низка значних потенційних ризиків. Вагіни мають власну систему самоочищення, тому спринцювання не потрібно. Нормальні піхви мають збалансований рівень бактерій і кисле середовище.
Вам не потрібно спринцюватися, щоб змити кров, сперму або вагінальні виділення. Краще нехай ваша піхва очищається природним шляхом. Майте на увазі, що здорові піхви можуть мати легкий запах. Якщо ви відчуваєте потребу очистити вульву під час прийняття душу чи ванни, все, що вам потрібно, – це звичайна вода.
Регулярно приймайте душ і використовуйте лише м’яке мило без запаху та теплу воду для очищення вульви. Прийміть ванну та одягніть чистий одяг відразу після тренування, щоб не сидіти надто довго в гарячому, спітнілому одязі чи вологому купальнику. Тепле та вологе середовище є ідеальним місцем для розвитку шкідливих бактерій. Не спринцюватися.
ВОДА ДІЄ: пийте багато води та уникайте газованих напоїв і напоїв з високим вмістом цукру та консервантів. ГРЕЦЬКИЙ ЙОГУРТ: Багато людей вживають йогурт для підтримки жіночого здоров'я. Йогурт містить активні культури, такі як пробіотики, і, як відомо, допомагає підтримувати здоровий баланс pH для жінок.