WW каже жодна їжа заборонена. Ви просто відстежуєте, що їсте, і намагаєтеся не виходити за межі свого бюджету. Вам не потрібно купувати розфасовані страви. І ви можете легко змішувати та поєднувати продукти відповідно до своїх цілей та вподобань.
Хоча система WeightWatchers Points наголошує на споживанні цільних, необроблених продуктів, включаючи овочі, фрукти та нежирні білки, жодна їжа заборонена. Хоча здоровий вибір заохочується, учасники можуть обирати будь-які продукти, які їм заманеться, доки вони не перевищують свій щоденний розподіл балів.
Наші категорії їжі ZeroPoint
- Некрохмалисті овочі. Завдяки широкому спектру переваг для здоров’я, не дивно, що некрохмалисті овочі є нульовою їжею для всіх. …
- Фрукти. …
- Куряча та індича грудка. …
- Риба та молюски. …
- Яйця. …
- Тофу і темпе. …
- Квасоля, горох і сочевиця. …
- Знежирений йогурт і сир.
На ваші запитання ZeroPoint® Food є відповіді! Скільки продуктів ZeroPoint я можу з’їсти? Якщо ви стурбовані переїданням продуктів ZeroPoint, тому що вони, ну, нульові, ось кілька вказівок: їжте їх у звичайних розмірах порцій. Наприклад, якщо ви зазвичай їсте два яйця на сніданок, дотримуйтеся цього.
6 науково обґрунтованих хитрощів, які можуть допомогти тим, хто стежить за вагою, працювати краще
- Як швидше схуднути на Weight Watchers. …
- Копати за сніданком. …
- Перейдіть на білок на початку дня. …
- Шукайте знак схвалення матері-природи. …
- Випивайте чашку води перед кожним прийомом їжі. …
- Випийте трохи зеленого чаю. …
- Насолоджуйтесь шокуючими обмінними процесами.
Якщо вам цікаво, як скинути 5 фунтів на тиждень на Weight Watchers, знайте, що це буде складним завданням, але це має бути можливим, особливо на початку і якщо вам потрібно скинути чимало ваги. Пізніше ви, ймовірно, побачите, що щотижня втрачаєте менше.