Ендорфіни – гормони щастя – які пов’язані з відчуттям чарівності. Дофамін, який виробляється, коли ми почуваємося задоволеними, що призводить до відчуття щастя, збудження та стимулювання.
Серотонін, дофамін, ендорфіни та окситоцин допомагають сприяти щастю та насолоді, одночасно зменшуючи депресію та тривогу. Ви можете дати цим гормонам гарного настрою природний імпульс за допомогою деяких простих дій.
Дофамін: дофамін, який часто називають «гормоном щастя», викликає відчуття благополуччя. Основний рушій системи винагороди мозку, вона посилюється, коли ми відчуваємо щось приємне. Похвалили на роботі? Ви отримаєте дофаміновий удар.
Коли відчуваєш себе щасливим, ваша система кровообігу може відреагувати почервонінням щік, підвищенням температури тіла або створенням відчуття «метеликів» у животі. Хоча ці реакції можуть також виникати в моменти тривоги, майте на увазі, що вони також можуть бути хорошим знаком!
мозок У мозку, радість викликає активність у кількох пов’язаних із задоволенням гарячих точках, які розподілені по всьому мозку. Потім відчуття радості поширюється в інші частини центральної нервової системи через хімічні месенджери, які називаються нейромедіаторами.');})();(function(){window.jsl.dh('T4LmZuvNDdfIptQPp9yliQ4__89','
Що таке чотири гормони гарного настрою? Дофамін, серотонін, ендорфіни та окситоцин. Ви можете підвищити рівень цих гормонів за допомогою деяких простих змін у способі життя, таких як дієта, фізичні вправи та медитація, і, можливо, покращити свій настрій у процесі.