Це пояснюється тим, що споживання надмірної кількості насичених жирів і натрію може підвищити артеріальний тиск, сприяти накопиченню бляшок в артеріях і збільшити ризик серцевих захворювань. Ви можете їсти піцу 3 рази на тиждень і захворіти на серце.12 груд. 2023 р
Це не найменш дорога піцерія, але УСІ інгредієнти найвищої якості, а тісто/корки кидають вручну старомодним способом.
Час від часу можна з’їсти шматочок замороженої піци, піци швидкого харчування чи піцерії, найкраще обмежити споживання не більше ніж кілька разів на місяць. Однак для справжніх любителів піци, які хочуть насолоджуватися цією стравою частіше, є способи зробити цю сирну страву набагато кориснішою.
Безумовно, їсти піцу щодня було б не найкращою ідеєю. Через високу калорійність, насичений жир і натрій щоденне вживання піци негативно вплине на ваше здоров’я. Щоденне споживання піци може призвести до збільшення ваги, високого рівня холестерину та підвищеного ризику серцевих захворювань та інших хронічних захворювань.
AHA рекомендує уникати цих продуктів для ідеального здоров’я серця:
- молочні продукти високої жирності.
- жирне м'ясо.
- оброблене м'ясо.
- тропічні олії та частково гідрогенізовані жири.
- оброблені харчові продукти.
- харчові продукти та напої з додаванням цукру.
- їжа з високим вмістом натрію.
- алкоголь.
Коли ви замовляєте, вибирайте тонку скоринку (якщо це можливо з цільної пшениці), просіть менше сиру, додайте овочі та пропустіть пепероні чи ковбасу, які переповнені сіллю. Щоб піца була найбільш корисною для серця, приготуйте її самі.