Властивості проносних насіння халіму: Дієта з високим вмістом клітковини сприяє здоровому травленню та запобігає запорам. Galactagogue: Відомо, що збільшує кількість молока у годуючих матерів. Діуретик: збільшує виділення сечі, сприяючи очищенню. Гематин: оскільки містить залізо, покращує кровотворення. 8 липня 2024 р
Багатий клітковиною компонент, присутній у насінні Халім сприяє хорошому здоров’ю кишечника, сприяючи регулярному випорожненню. Крім того, насіння халіму містить омега-3 і омега-6 жирні кислоти, і ці два незамінних поліненасичені жири допомагають підтримувати здорову роботу серця і мозку, а також знижують рівень холестерину в крові.
Люди з дефіцитом калію слід уникати насіння Халім, оскільки вони можуть вимивати калій. Насіння халіму також може викликати скорочення матки. Тому вагітним необхідно проконсультуватися з лікарем. Насіння халіму також містять гойтрогенні речовини, які можуть перешкоджати засвоєнню йоду з їжі.
Ви можете сміливо вживати одну столову ложку або 12 грамів цього насіння 2-3 рази на тиждень. Не перевищуйте рекомендовану дозу, призначену лікарем. Насіння садового крес-салони також містить слідові кількості гойтрогенів, які можуть перешкоджати належному засвоєнню йоду в організмі.
Насіння халіму також шанують за їх потенціал у підтримці втрати ваги. Збагачені харчовими волокнами та білками, ці насіння створюють відчуття ситості, стримують передчасну тягу та сприяють збалансованому підходу до їжі.
Ні, обидва різні. Це (фото вище) насіння садового крес-са. Насіння садового кресс-салону (англійською мовою) – це насіння халіму (на гінді) або Aliv (на маратхі). Вони є багатим джерелом заліза, кальцію, клітковини та містять корисні жири омега-3.