Розрив стосунків не є ознакою невдачі, насправді вони можуть бути сходинками до зростання. Розлука може дати обом партнерам необхідний простір для самопізнання та роздумів. І це важливо як для здоров’я стосунків, так і/або для благополуччя кожної людини.
Якщо ви вживаєте марихуану, у якийсь момент вам слід зробити перерву на толерантність. Як і будь-що інше, ваше тіло виробляє толерантність: вам потрібно більше, щоб кайфувати. T-Break може допомогти вам заощадити гроші, а також зберегти баланс.
Точні часові параметри можуть відрізнятися від пари до пари, але з інтервалом у три тижні є хорошою базовою лінією для встановлення. Чому три тижні? «Вам потрібен близько тижня, щоб дозволити вашому тілу та розуму звикнути до того, що ви не будете поруч із кимось, з ким у вас були стосунки», — каже Фаррелл.
Доведено, що перерви важливі для відновлення після стресу [7], що, у свою чергу, може покращити вашу продуктивність. Відновлення після робочого стресу може відновити енергетичні та психічні ресурси та зменшити розвиток втоми, розладів сну та серцево-судинних захворювань [2].
«Будь-що менше, ніж кілька тижнів, не дає достатньо часу та простору для справжніх роздумів, саморозвитку та майбутніх бажань. З іншого боку, перерва довша за кілька місяців ризикує, що пара матиме занадто багато часу та простору, щоб вони природним чином віддалилися один від одного, починаючи будувати нове життя.”