Нам найкраще бути босоніж або в мінімальній кількості шкіряного/бавовняного взуття типу сандалій або просто в шкарпетках, тому принаймні, коли ви вдома, ми рекомендуємо спробувати це. На вулиці, в сучасному, міському середовищі вам потрібне взуття; земля занадто тверда і холодна, щоб ходити босоніж.
Доктор Стів рекомендує New Balance, Asics, Brooks і Saucony майже для всіх потреб свого пацієнта у взутті. Біль у спині, стопах, колінах, стегнах може посилюватися неправильним взуттям, яке не підтримує склепіння та не допомагає контролювати ходу пацієнта.
«Є люди, які терпіти не можуть босоніж. Ті, у кого артрит великого пальця або середньої стопи, наприклад, може знадобитися більш жорстка підошва та більше амортизації, ніж у взутті для босоніж».
Мінімалістичне взуття потребує міцнішої стопи, щиколотки, гомілки та основних груп м’язів, сильнішої пропріоцепції, рівноваги, відповідного стилю бігу та типу стопи. Без цього носіння мінімалістичного взуття може призвести до збільшення травм нижніх кінцівок, болю в стопах і дисфункції.
Взуття босоніж – це не просто новий тренд моди, воно підтримує все ваше тіло та має численні переваги! Ці види взуття забезпечують захист, комфорт, тягу, повітропроникність і підтримку – назвати декілька.
6 мінусів мануального терапевта
- Ви проводите багато часу в школі. …
- Ви можете працювати понаднормово. …
- Ви виконуєте процедури високого ризику. …
- Ви можете зіткнутися з неввічливими пацієнтами. …
- Ви працюєте особисто і може мати довгі поїздки. …
- Ви отримуєте нижчу зарплату, ніж інші лікарі.