Наразі немає чітких доказів схуднення банана порівняно з будь-яким іншим фруктом чи овочем.
Бананова дієта складається з вільно їсти лише банани на сніданок, а потім через 15-30 хвилин пити воду кімнатної температури або несолодкий чай. Ця дієта була створена в Японії в 2008 році фармацевтом, який також був спеціалістом з профілактики.
З’їжте жовтий банан після останнього прийому їжі за день. Розчинна клітковина з банана супроводжуватиме вашу їжу, поки вона перетравлюється, полегшуючи її виведення ввечері чи вранці.
Хоча немає досліджень, які безпосередньо вивчали б вплив бананів на вагу, у них багато клітковини та мало калорій. Якщо банани включені до збалансованої дієти, вони можуть допомогти досягти цілей втрати ваги. Людям, які хочуть зміцнити своє здоров'я, часто радять їсти більше фруктів і овочів.
37 фунтів Японський фармацевт Суміко Ватанабе розробила Ранкову бананову дієту, також відому як «Бананова дієта Аса» (аса по-японськи означає «ранок») — у 2008 році для свого чоловіка, який, як повідомляється, втратив майже 17 кілограмів (37 фунтів) поки він був на цьому.');})();(function(){window.jsl.dh('WtXZZvSvN5G3wN4PlonvuQc__50','
І у вас має бути щось схоже на це, ви можете просто побачити дірки. Тому, коли ви комусь це показуєте, поверніть його назад і сховайте. Потім очистіть їх.
6 способів, як банани тануть жир на животі, кажуть дієтологи
- Банани покращують нашу кишкову флору.
- Банани можуть приборкати тягу.
- Збільште споживання клітковини.
- Покращує чутливість до інсуліну.
- Полегшує наш режим вправ.
- Зменшити засвоєння цукру.