Під час вагітності, особливо в перші 12 тижнів, часто відчувається втома або навіть виснаження. Гормональні зміни в цей час можуть викликати у вас відчуття втоми, нудоти та емоційного стану. Єдина відповідь – відпочивати якомога більше.
Одне дослідження стверджує це можуть бути ризики надмірного сну в третьому триместрі. У дослідженні жінки, які спали більше 9 годин безперервно без занепокоєння і регулярно мали неспокійний сон в останній місяць вагітності, мали більше випадків мертвонародження.
Він починає вивільняти гормони прогестерону, щоб підтримувати вагітність і контролювати репродуктивний процес в організмі. Цей гормон також викликає надмірний сон і втому під час вагітності. Під час вагітності зазвичай відчувається сонливість цілий день, і причина полягає в тому постійні гормональні зміни.
Вагітні жінки, що несуть дівчат Згідно з результатами дослідження Медичного центру Уекснера Університету штату Огайо США, у них більше шансів відчути нудоту та втому. Фактично вважається, що імунна система матері поводиться по-різному залежно від статі дитини.
Рекомендується приймати дорослим, у тому числі вагітним жінкам 7-9 годин сну на добу [1]. Однак вагітні жінки відчувають менше сну, підвищену кількість неспання та надмірну денну сонливість порівняно з невагітними [2], при цьому 80% жінок повідомляють про поганий сон протягом усієї вагітності [3,4].
Згідно з дослідженнями американських дослідників, сон протягом вагітності більше дев’яти годин на добу без занепокоєння може бути пов’язаний із пізнім мертвонародженням.
Якщо ви помітили, що ваш режим сну відрізняється від звичайного, ти можеш бути вагітна, принаймні так стверджує дослідження партнера Clearblue March of Dimes.Хоча зміни режиму сну є одними з найпоширеніших ранніх ознак вагітності, є багато інших ознак і симптомів, на які слід звернути увагу.