Як правило, на ранніх стадіях вагітності можна лежати на животі. Вагітним на терміні 28 тижнів і більше слід уникати сну на спині, оскільки це може викликати ускладнення та погіршити кровообіг.
Як правило, людям безпечно спати на животі під час вагітності, хоча це може бути незручно та викликати біль у спині чи шиї. Дослідження показують, що людям безпечно спати в будь-якій позі, яка їм подобається близько 30 тижнів вагітності.
Найкраще положення для сну під час вагітності – «SOS» (спати на боці) тому що це забезпечує найкращий кровообіг для вас і вашої дитини. Це також створює найменший тиск на ваші вени та внутрішні органи.
Коли я повинен припинити спати на животі під час вагітності? Спати на животі може бути добре протягом першої половини другого триместру, поки зростаюча шишка дитини не зробить це положення незручним. Починаючи приблизно з 16 тижня, ви повинні намагатися уникати сну на спині.
Спати на животі на ранніх термінах вагітності, як правило, нормально, особливо якщо вам комфортно, але спробуйте перейти на боковий сон у другому триместрі.