Так, численні дослідження показують, що дефіцит цього вітаміну може призвести до болю та набряку суглобів. Оскільки вітамін D необхідний для побудови та здоров’я кісток, його дефіцит негативно вплине на кістки. Зі шкільних часів ми знали, наскільки важливий вітамін D для здоров’я кісток.
Дефіцит вітаміну D може вплинути як на фізичне, так і на психічне здоров’я, але багато людей мають низький рівень вітаміну D, не підозрюючи про це. Фізичні симптоми дефіциту можуть включати м’язовий біль у суглобах, включаючи біль при ревматоїдному артриті (РА), який часто виникає в колінах, ногах і стегнах.
Які симптоми дефіциту вітаміну D?
- Біль у м'язах.
- Біль у кістках.
- Підвищена чутливість до болю.
- Відчуття «поколювання» в руках або ногах.
- Слабкість м’язів у частинах тіла поблизу тулуба, наприклад у верхній частині рук або стегнах.
- Перевалювання під час ходьби через слабкість м’язів стегон або ніг.
Люди з низьким рівнем вітамін D часто болять суглоби. Добавки вітаміну D можуть лікувати біль у суглобах у деяких людей, які мають дефіцит вітаміну D. Однак дослідження не підтверджують, що люди зі здоровим рівнем вітаміну D повинні приймати ці добавки від болю в суглобах.
Поділіться на Pinterest Літні люди з дефіцитом вітаміну D мають вищий рівень запаленнянове дослідження виявило. Кредит зображення: Guille Faingold/Stocksy. Запалення – це механізм, за допомогою якого організм реагує на інфекцію та бореться з нею.
Ваш лікар може призначити аналізи крові, щоб визначити, чи достатньо ви отримуєте вітаміну D, але ось ще кілька яскравих ознак дефіциту: хронічний біль або болі, які тривають тижнями, схожі на симптоми, пов'язані з ревматоїдним артритом.
Оскільки вітамін D є жиророзчинним, його засвоєння залежить від здатність кишечника поглинати харчові жири [4].Мальабсорбція жиру пов’язана із захворюваннями, які включають деякі форми захворювань печінки, муковісцидоз, целіакію, хворобу Крона та виразковий коліт [1,63].